A hipertensão
arterial sistêmica (HAS), popularmente conhecida como pressão alta é um grave
problema de saúde pública, caracterizada por níveis elevados e sustentados de
pressão arterial PA > 140 X 90 mmHg. (SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA,
2010)
Muitas pessoas portadoras da (HAS) seguem a
prescrição medicamentosa corretamente, ou seja tomam o medicamento prescrito,
na dose e horário certo, sendo é claro um fato de extrema importância para que
ocorra um tratamento adequado e de qualidade, porém muitos também acreditam que
apenas isto basta para que o problema de saúde venha a ser regulado e, no
entanto, é necessário associar a este uso correto da medicação a mudança no
estilo de vida. Uma pessoa hipertensa que segue a prescrição medicamentosa
corretamente, mas não busca seguir uma rotina saudável, utilizando o mínimo de
sal, praticando atividades físicas, dificilmente terá uma pressão arterial (PA)
adequada.
Por isso é de
extrema importância que a tomada da
medicação seja executada junto com algumas outras atitudes, como por
exemplo, ter uma alimentação balanceada, usando o mínimo de sal, evitando
deixar o saleiro na mesa, lendo sempre os rótulos dos alimentos, verificando a
quantidade de sódio, dando preferência a temperos naturais (alho, cebola,
salsinha, coentro etc.), ao invés do uso de temperos e caldos prontos,
alimentos industrializados (embutidos, enlatados, molhos) ou carnes salgadas;
deve existir a prática de atividade física, evitando ao máximo o uso de bebidas
alcoólicas ou tabaco.
Todas essas
dicas visam a manutenção dos níveis pressóricos controlados, reduzindo assim o
risco de doenças cardiovasculares, contribuindo na redução da morbimortalidade
e melhorando a qualidade de vida. Desta forma, se você for hipertenso procure
seguir a medicação prescrita conciliando com estas atitudes e garanta uma
melhor qualidade de vida.
Por Isis Marques
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